多機能性アイマスクが現代人にとって 必需品だなと思う事を書きます。
パソコンやスマホを使うことが多い現代人には、近視や老眼、目の疲れ、ドライアイといったさまざまな目のトラブルが増えています。
私たちは、情報の80～90％を目から得ているといわれ、
目を開けているだけでも
「無意識でもっとよく見よう」と目を働かせています。
「目は口ほどにモノをいう」といいますが、人の表情でいちばん印象に残るのが、目元です。
やる気に満ち溢れるキラキラした表情は、目にも力強い輝きがあるもの。
いわゆる 「目力」です。
では、目が疲れたときってどんな表情になっているの？
知らないうちに、眉間にシワが寄った不機嫌な表情や、眠そうな表情に見えてしまいます。
ブサイクになってしまいます…。
目がしょぼしょぼする、重いなどの「目の疲れ」症状が、目を細めてしまったり眉間にシワを寄せてしまいます。「目の疲れ」は、放っておくと症状が進んで「眼精疲労」になり、表情だけではなく、心身に悪影響を与えるようになります。
なんで、目が疲れるの？
日常生活の中で、見ない日はないパソコンや携帯、テレビなどの発光体。これらを見ているときは、目をあまり動かすことなく、常にピント調節の筋肉が緊張している状態になり、長時間続けると疲労が蓄積します。
また、まばたきも減少することから、目が乾きやすくドライアイと呼ばれる状態になり、目は一層疲れやすい状態になります。
眼精疲労は、単純に目の疲れを感じるだけではなく、ドライアイ症状や、遠方や近方の見づらさ、頭痛や肩・首のコリ、吐き気やめまいなどのほか、放置していると自律神経失調症の原因にもなります。
何気なく行なっている習慣が 目に負担をかけています。
若者の「スマホ老眼」が増えている?!
最近はスマートフォンなどの影響で、20〜30代から「スマホ老眼」になる人が増えています。人類の歴史が始まって以来、手元で発光するものを見つめるという習慣はありませんでしたが、スマホやタブレット端末を使うようになって、本来なら目を休める夜間も至近距離で光のダメージを受けることが多くなりました。これは身体にとってブレーキとアクセルを同時に踏んでいるような状態なので、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、自律神経のバランスが崩れやすくなり、イライラしたり、火照ったり、寝つきが悪くなったり、寝ても疲れがとれないといったさまざまな不調の原因になります。
それに、冷えもドライアイの原因に?!
ドライアイの原因のひとつに「涙の質」の悪化があげられます。質のよい涙は表面に油分の膜が張っていますが、冷えにより目の周りの血行が滞ると、涙の油分が固まって出にくくなります。質の悪い涙は油分が足りないので蒸発しやすく、それによって目が乾いてドライアイになるのです。また、コンタクトレンズの使用や空調も一因になります。ドライアイになるとピントが合わせにくくなるので、頭痛や肩こりの原因にもつながります
「目が疲れたな」と感じたときは、疲れを蓄積させないように、早めに正しいケアをすることが大切です。
〜眼疲労のための正しいアイケア〜
目が疲れたと感じたときは、まず目を休めることです。遠くを見たり近くを見たり、キョロキョロすることで目の筋肉の緊張をほぐします。
ある研究で、30分～1時間のパソコン作業の後、10分間蒸しタオルで目を温めると、目の調節機能が回復したことが実証されたそうです。
なぜ温めるといいの⁈
目とその周辺を温めると、血管が広がり、血液の循環が良くなります。これにより、新陳代謝が促進されるほか、目の筋肉の緊張がほぐれます。目の筋肉がほぐれると副交感神経のスイッチが入り、身体全体がリラックスした状態になることで、目が楽になるだけではなく、眼精疲労からくる頭痛や肩コリを和らげる効果も期待できます。さらに、血流促進により白血球の免疫機能も促進されます。
眼精疲労にならないためのアイケアとして
日頃のケアに加えバランスのよい食事を基本に足りない栄養素はサプリメントで補給するのもいいでしょう。
眼精疲労を防止して、「目力」のある若々しい表情を維持しましょう。
疲れ目の原因である 目を酷使してしまう現状。
仕事上 パソコン作業は切っても切り離せないし、日々の連絡、情報収集手段としての携帯の使用は年代問わず行なっています。
この様な状態の中、意図して目を休める事に注意を払う事をして欲しいと思います。
そのお役に立てるのが 私が販売している
多機能性アイマスクです。
5〜10分着けるだけで 視界クッキリ、お目目パッチリ
側頭筋まで覆われる 大判タイプのアイマスクで、目の部分と、側頭部に ラバーシートを入れ込んであります。
ラバーシートの中身は レアアースや黒曜石など、数種類の天然振動鉱石と、炭素成分他をシリコンに封入し、それぞれの素材の持つ周波数による“フォトンサラウンド効果"により、特定部位の表層から深層までを振動活性化させます。
血流がアップし、目の周りの筋肉をほぐします。
よって 目がスッキリ、パッチリするようです。
側頭筋には 自律神経を整えるツボがあり、ラバーシートを挿入したことにより リラックス度が上がり、思わぬ副産物として リフトアップするという結果もでてきました。
5〜10分での お試しで皆さん、体感されています。
日々の自己ケアとして
多機能性アイマスク Ai Reviveをお使い下さい。
目が見える事への感謝を忘れず
これからも一生、目でものを見るために大切に労ってあげて下さい。
〜使用方法〜
＊目が疲れたなと思ったら
＊仕事でのパソコン作業の合間など
＊就寝時に着けて寝る
＊朝のメイク前に(腫れぼったい目がスッキリ、リフトアップ)
＊出張、旅行などの移動中に
〜特殊な使用方法〜
＊首に巻く(喉が痛い)
＊肩にのせる
＊頭痛時に
＊腕、足、膝など 痛い場所に
＊お腹にのせる(お腹がキュルキュル動き出す)
＊ワインなど飲み物に巻く（安いワインが高級に)
〜寄せられた感想〜
＊イビキがほぼ改善
＊鼻炎の薬を飲まなくて良くなった
＊麻痺していた腕の動きが良くなった
＊肩凝りが改善された
＊打撲の痛みがスッと改善
＊睡眠の質が上がり ぐっすり眠れる
＊加齢による瞼のタルミが改善
などなど、沢山いただいています。
一家に1枚 緊急時にも役に立つ！使い方次第！
ぜひ、価値ある逸品を ！
ちょっと余談(*^^*)
目の際ケアでまつげがボリュームアップ?!
女性はアイメイクをきちんと落としているつもりでも、実際は目の際に汚れが残っており、目のダニが発生して炎症を起こし、まつげが脱落しやすくなります。「目の際シャンプー」によって涙の質がよくなるだけでなく、まつげが1mmほど長くなることもあるようですよ。
疲れ目の予防法(一般的）
＊近くや遠くを繰り返し見る
近くの物を見ているときは、目の筋肉が収縮しています。1時間に1回を目安に5～6m先を見て目の筋肉を緩めてあげましょう。
＊抗酸化作用のある食材を摂る
アスタキサンチン（イクラ・エビなど）、ルテイン（ほうれん草などの緑黄色野菜）には強い抗酸化作用があり、体内の活性酸素を取り除いて疲れにくくしてくれます。
老眼予防に効果的な目の体操が載ってたのでシェア
● ギュッパッ体操
(1) 一度目をギュッと閉じて、パッと開ける
(2) 頭を動かさない様に、黒目をグルーッと
回す感じで、八方を見る。
(3) これを１～２分繰り返す
毎日ギュッパッ体操をしていると、凝り固まった毛様体筋をほぐし、老眼になるのを遅らせる事ができるらしいです。いつでもできるので、忘れず続けてみましょう。
これをやると 目の筋肉の動きが悪いのがよくわかります。
アイマスクとともに体操しましょう。
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